沙坡头之后，去张家界看三千奇峰

沙坡头看的是堆积地貌：腾格里的沙丘压到黄河边，滑沙、骆驼、羊皮筏子一天玩遍；张家界看的是侵蚀地貌：1300 多根石英砂岩柱拔地而起，袁家界的乾坤柱就是《阿凡达》取景地。一沙一山，反差极大，适合排在同一次假期里。

沙坡头段的行程可以先按 精选旅游线路 走完南区沙漠与北区黄河，出发前顺手查一下 沙坡头门票与开放时间，再往南接张家界。

飞机：中卫沙坡头机场 / 银川河东机场 → 张家界荷花国际机场，多数需在长沙或西安中转，全程 5—7 小时。

高铁：中卫南 → 长沙南 → 张家界西，转乘衔接宽松，行李多的家庭更省心。张家界西站到武陵源景区约 32 公里，班车 40 分钟、打车 50 分钟左右。

自驾：全程约 1400 公里，适合把宁夏—陕西—湖南串成大环线。沙坡头返程路况与停车信息看 沙坡头交通指南。

Day 1｜森林公园东线：标志门进山 → 百龙天梯上袁家界（乾坤柱、天下第一桥）→ 杨家界 → 天子山，住武陵源。

Day 2｜森林公园西线：金鞭溪徒步（全程平缓约 7.5 公里）→ 十里画廊 → 下午黄龙洞或宝峰湖。

Day 3｜天门山：市区天门山索道上山 → 玻璃栈道 → 999 级天梯 → 通天大道；体力有余再加张家界大峡谷云天渡玻璃桥。

每个景区的取舍、耗时和孩子体力分配，照 张家界八大核心景区导览 看最快；两日、四日的排法可以直接抄 张家界经典线路推荐。

1. 两套票别买错：“张家界国家森林公园（武陵源）”和“天门山国家森林公园”是两个景区、两套票，公园票按 4 日多次入园计算，天门山单独售票。

2. 索道与电梯另计：天门山索道、百龙天梯、杨家界索道都不含在大门票里，三天下来人均另需 300—500 元。

3. 玻璃桥要预约：张家界大峡谷云天渡玻璃桥限流且可能当日售罄，旺季至少提前一天订；玻璃栈道需另购鞋套。

4. 提前查价格与开放时间：节假日进山要预约，官方口径与实时调整都汇总在 张家界旅游门户，行前花两分钟核对一次，能省掉现场排队的麻烦。

住宿：首访住武陵源标志门附近，晚上步行到溪布街夜市；想看日出云海就住袁家界山上的农家，条件简单但第二天直接进山；第二天赶高铁的选市区（永定区），性价比最高。

餐饮：三下锅、岩耳炖鸡、酸鱼是本地招牌，山上盒饭贵一倍，建议山下吃饱再进山。中卫的手抓羊肉和张家界的湘西菜，一趟下来刚好换个口味。